마카는 주로 남미 안데스 산맥에서 생산되는 십자화과 식물로, 우리나라에 인삼이 있다면 페루에는 마카가 있다고 할 정도로 뛰어난 효능을 자랑하는 식품입니다.
마카는 순수 자연식품으로 높은 단위영양소가 풍부하여 신장을 보하고 양을 튼튼하게 하며 폐를 보하고 체액을 촉진하는 효과가 있어 정자 과소증, 성기능 장애, 불임등에 사용할 수 있습니다. 또한 생리, 유선증식, 폐경 및 기타증상에 사용하기도 합니다.
마카의 효능을 알아보겠습니다.
1. 피로회복 및 방지
마카는 철분, 단백질, 아미노산, 아연 및 기타 영양소를 많이 함유하고 있어 면역 쳬계를 효과적으로 강화하고 질병에 대한 신체의 저항력을 향상시키며, 피로와 싸우고 빈혈 증상을 개선하는 효과가 있습니다.
2. 성기능 향상
마카에는 성기능 개선에 상당한 효과가 있는 마카라미드와 마카엔이 함유되어 있습니다. 또한 마카의 덱스트린 성분은 발기 기능을 향상시킬 수 있습니다. 따라서 마카는 성기능 장애 개선, 남성의 정자수 감소, 정자 운동성 저하, 남성과 여성의 생식력 감소, 여성의 불규칙한 생리, 유방 증식증, 유방 위축 및 갱년기 완화 증후군에 상당한 보조 치료 효과가 있습니다.
3. 수면 개선
마카는 인체의 신경계에 상당한 조절 효과가 있는 다양한 활성 성분을 함유하고 있어 불면증 환자에게 상당한 보조 치료 효과가 있다고 알려져 있습니다.
4. 혈액순환 개선
마카에 함유된 아미노산과 미네랄은 인체의 다양한 기관의 정상적인 기능을 조절하는 기능이 있습니다. 또한 마카의 리놀레산은 콜레스테롤과 결합하여 체내에서 에스테르를 형성하여 콜레스테롤을 혈관외 조직으로 운반하기 쉽고, 혈관 내 콜레스테롤 침착을 감소시키며, 콜레스테롤이 담즙산으로 전환되어 배설되도록 촉진합니다. 따라서 마카는 혈압을 조절하고, 혈중 지질을 낮추며 심장 기능을 향상시키는데 도움이 될 수 있습니다.
5. 두뇌 건강
마카의 풍부한 탄수화물은 뇌와 신경계의 유일한 영양소입니다. 마카를 많이 먹으면 뇌에 좋은 영향을 미칩니다. 마카는 마음을 맑고 유연하게 하며, 업무 효율성을 향상시키고 중년 및 노년의 기억력 유지에 도움이 됩니다.
6. 불안감 해소
마카는 스트레스로 인한 불안과 신경쇠약을 효과적으로 개선할 수 있습니다. 페루에서 마카는 스트레스 해소와 불안에 대한 천연 한방약재로 여겨지며, 불면증의 증상 개선에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.
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